lak

درمان لک صورت

درمان لک صورت

با قرار نگرفتن در معرض نور مستقیم خورشیدواستفاده ازکرمهای ضد آفتاب باspfبالاتر از20وبه فاصله سه ساعت در طول روز میتوان تا حد زیادی ازایجاد لک بر    روی پوست پیشگیری کرد

 

لایه برداری ( PEELING ) ؛ سایش پوست به صورت مکانیکـی ( DERMABRESION & SALABRESION )؛ لـیزر؛ کـه بسـته به پوسـت افـراد انتخـاب می شود

 

در اینجا ما قصد داریم یک ماسک خانگی ساده ودر دسترس همگان به شما معرفی کنیم که چنانچه به صورت مداوم ویاحداقل هفته ای دوبار از آن استفاده کنید تاثیر شگرفی روی لکهای خود حس میکنید

lak2

مواد لازم برای ساخت ماسک

ماست کم چرب: 1قاشق غذا خوری

حنای بی رنگ: 1قاشق مرباخور

گلاب: چند قطره

این مواد را باهم مخلوط کنید و15 دقیقه قبل از حمام کردن روی صورت ویا قسمتهای دیگر بدن که لک دارد قرار دهیداگر هم فقط به عنوان ماسک استفاده میشود حتما هفته ای دوبار انجام شود تا پس از یک ماه تاثیر آن راروی پوست خود ببینید

aaa

درمانهای خانگی ریزش مو

ریزش مو تنها یک مشکل ظاهری نیست. دلایل بسیاری مثل کم کاری غده  ی تیرو یید،بارداری،کمبود مواد مغذی و عد م رعایت بهداشت وجود دارد. . تمام کسانی که دچار ریزش مو هستند، اغلب رنج زیادی می‌کشندکه توأم با احساس عدم‌امنیت، ترس و همچنین از دست دادن اعتماد به نفس است. در این مقاله می‌خواهیم با دلایل ریزش مو، گزینه‌های طبیعی و خانگی درمان و راه‌های جلوگیری از ریزش مو آشنا شویم

 

شنبلیله

دانه‌های شنبلیله را یک شب در آب خیس کنید و صبح روز بعد، آنها را بکوبید تا خمیری یکدست به دست آید. این خمیر را به پوست سر و موها بمالید. سرتان را با کلاه رنگ مو بپوشانید تا خمیر خشک نشود و بین ۳۰ دقیقه تا یک ساعت بعد، بدون استفاده از شامپو، موهای‌تان را با آب فراوان بشویید. این پروسه‌ی درمان را حداقل دو بار در هفته و به مدت یک ماه ادامه دهید تا نتایج مؤثر آن را ببینید.

الوئه ورا

ژل آلوئه‌ورا حتی برای مبارزه با شوره‌ی سر هم می‌تواند مؤثر باشد. با یک چاقوی تیز برگی از گیاه آلوئه‌ورا را قطع کنید، لبه‌های دندانه‌دار برگ را برش بزنید، لایه‌ی بالایی برگ را جدا کنید و با کمک چاقو، ژل آلوئه‌ورا را از لایه‌ی پایینی جدا کنید. ژل را در مخلوط کن بریزید و سپس مایع یکدست به دست آمده را به پوست سر و موها بمالید. پس از ۴۵ دقیقه تا یک ساعت، ماسک را با آب بشویید. این روش درمانی را ۳-۴ بار در هفته انجام دهید تا نتیجه‌ی بهتری بگیرید

پیاز

آب پیاز هم خاصیت ضدباکتری دارد که می‌تواند میکرب‌ها و انگل‌ها را از بین ببرد. آب پیاز را به پوست سر بمالید و پس از نیم ساعت با یک پاک‌کننده‌ی معمولی بشویید.

ماساژ پوست سر با رو غن ولرم

. پوست سر را هر روز، حداقل چند دقیقه با یک روغن ولرم ماساژ دهید. می‌توانید از هر روغنی که سرشار از ویتامین E‌ است، استفاده کنید. روغن نارگیل، روغن بادام، روغن خردل، روغن زیتون و روغن جوجوبا بهترین گزینه‌ها هستند. اگر علت ریزش موی شما، شوره‌ی سر است، جوجوبا می‌تواند مؤثرترین روغن باشد. برای دریافت بهترین نتیجه، می‌توانید ترکیبی از تمام این روغن‌ها را امتحان کنید. روغن را در یک ظرف آهنی یا استیل، اندکی گرم کنید و پوست سر و موهای‌تان را با آن ماساژ دهید. برای اینکه از خواص کامل ماساژ با روغن ولرم بهره‌مند شوید، بهتر است یک شب تا صبح، روغن روی موهای شما باقی بماند و صبح موهای خود را بشویید، در غیر این صورت، پس از یک ساعت موهای خود را با شامپو بشویید.

کشک

کشک سبب نرمی، لطافت و درخشندگی موها نیز می‌شود. هم می‌توانید کشک را مستقیما روی پوست سر و موها بمالید و هم می‌توانید ۲ قاشق سوپ‌خوری کشک را با ۱ قاشق سوپ‌خوری عسل ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. این ماسک ترکیبی را ۳۰ دقیقه روی سر نگه‌ دارید و سپس با آب فراوان بشویید

ریشه ی شیرین بیان

اگر شوره‌ی سر دلیل ریزش مو باشد، شیرین‌بیان می‌تواند اثربخش باشد. چند رشته از ریشه‌های شیرین‌بیان را یک شب تا صبح در شیر خیس کنید. صبح، ریشه‌های خیس‌خورده‌ی شیرین بیان را بکوبید تا به صورت خمیر درآید. پیش از خواب، این خمیر را به نقاط بی‌موی سر بمالید و صبح با شامپو سرتان را شستشو دهید.ریشه ی شیرین بیان برای بهبود خارش سر هم مفید است

برگ یا گل ختمی

در طب سنتی هند، بهترین درمان خانگی برای جلوگیری از ریزش مو، برگ یا گل ختمی است. از برگ و گل این گیاه برای پیشگیری از ریزش مو، تقویت رشد مو، درمان موخوره ودرمان شوره سر استفاده می‌شود. ۱۵-۱۲ عدد گل ختمی را همراه ۲ قاشق سوپ‌خوری روغن نارگیل حرارت دهید. مایع را صاف کنید و روغن روی آن را جمع کنید. یک شب تا صبح، پوست سر و موهای‌تان را آغشته به این معجون کنید و صبح سرتان را بشویید. برای استفاده از برگ‌های ختمی، تعدادی از آنها را بکوبید تا خمیری به دست آید. آن را به پوست سر و موها بمالید. پس از ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت با آب بشویید. این گیاه به صورت خودکار، ریزش مو را کنترل و رشد آن را تقویت می‌کند. .

لبو

راه دیگر، استفاده از برگ‌های چغندر قرمز است. برگ‌های چغندر قرمز را در آب بجوشانید، پس از کوبیدن برگ‌های جوشیده، خمیر به دست آمده را به پوست سر و موها بمالید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. برای رشد بهتر مو و رسیدن زودتر به نتیجه، این پروسه را حداقل دو بار در هفته دنبال کنید. چغندر قرمز یا لبو سرشار از فسفر، کلسیم، پروتئین، پتاسیم، کربوهیدرات، ویتامین B و C است. آب چغندر قرمز را هر روز بنوشید یا برای رشد سریع و سالم مو، آن را در رژیم غذایی‌ عادی‌تان بگنجانید

جوشانده ی چای

برای جلوگیری از ریزش مو از جوشانده‌ی چای استفاده کنید. چای به دلیل داشتن انواع تانن، در کنترل هر گونه عفونت روی پوست سر مؤثر است و رشد مو را تقویت می‌کند. سه قاشق چای را در آب جوشی به اندازه‌ی یک فنجان بجوشانید تا یک چای غلیظ دم بیاید. پس از جدا کردن تفاله یک لیموترش تازه در چای بچکانید. آن را خوب هم بزنید و موهای‌تان را (که قبلا با شامپو شسته‌اید) با این چای غلیظ لیمویی شستشو دهید و سپس موهای‌تان را با آب بشویید. پس از این کار، از شامپو استفاده نکنید. جوشانده‌ی چای روش مؤثری برای جلوگیری از ریزش مو است.

اسفناج و کاهو

برای دریافت مزایای اسفناج و کاهو می‌توانید این سبزی‌ها را مستقیما در رژیم غذایی‌تان بگنجانید. بهترین روش توصیه‌شده‌ی مصرف آنها جهت دریافت بهترین نتیجه این است که آنها را به صورت نیم‌‌پز یا پخته مصرف کنید. همچنین می‌توانید با اسفناج و کاهو یک اسموتی درست کنید و برای اطمینان از سلامتی موها، دو بار در روز این نوشیدنی را میل کنید

سفیده ی تخم مرغ

چند تخم مرغ را بشکنید و زرده‌ها را کنار بگذارید. سفیده‌ی تخم‌مرغ‌ها را به عنوان ماسک به پوست سر و موهای‌تان بمالید. این درمان، برای جلوگیری از ریزش مو مؤثر است، به ویژه اگر ریزش مو در اثر کمبود مواد مغذی و خشکی موها باشد. پس از ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت موها را بشویید. این ماسک موها را قوی‌تر و سالم‌تر خواهد کرد. برای کاهش ریزش مو و تقویت رشد موها، این درمان را حداقل ۱ بار در هفته تکرار کنید.

سرکه سیب

سرکه سیب و آب را به یک نسبت مساوی (یک به یک) با هم ترکیب کنید و آن را در یک بطری اسپری بریزید و روی پوست سر و موها اسپری کنید. پوست سر آغشته به آب و سرکه را کمی ماساژ دهید و پس از ۵ دقیقه با یک شامپوی ملایم بشویید. اگر از بوی سرکه‌ی سیب خوشتان نمی‌آید، مقدار کمی روغن به آن اضافه کنید. برای اینکه از این روش بهترین نتیجه را بگیرید، حداقل دو بار در هفته آن را امتحان کنید.

سیب زمینی

سیب‌زمینی سرشار از ویتامین B6، ویتامین C، منگنز، فسفر، مس و نیاسین است که برای تقویت رشد مو مفید هستند. چند سیب‌زمینی تمیز. را رنده ‌کنید و سپس آب آن را جدا کنید. پوست سر و موهای‌تان را مستقیما آغشته به آب سیب‌زمینی کنید. پس از ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت (اجازه ندهید این ماسک روی سرتان خشک شود)، سرتان را با آب بشویید.

روغن رز ماری

روغن رُزماری از قدیم برای افزایش گردش خون در پوست سر استفاده شده است و نه تنها در جلوگیری از ریزش مو مؤثر است، بلکه رشد مو را هم تقویت می‌کند. با وجود این، هرگز این روغن‌های فرّار را مستقیما به پوست یا موهای‌تان نمالید. چند قطره از روغن رُزماری را به یک روغن گیاهی مثل روغن نارگیل، بادام یا زیتون اضافه کنید و پوست سر را با این ترکیب روغنی ماساژ دهید. این ماساژ به نحو مؤثری، ریزش مو را متوقف خواهد کرد

2377454

درمان کم خونی با روش های گیاهی و خانگی

همانطور که می دانید انواع گوشت قرمز ، جگر ، قلوه ، ماهی ، زرده ی تخم مرغ منابع غنی آهن هستند. اما غیر از اینها ، میوه ها و سبزیجات دیگری هم وجود دارند که در درمان کم خونی مفیدنددر این مقاله شما را با انواع خوراکی ها که در درمان کم خونی موثر هستند آشنا میکنیم

علائم و نشانه های کم خونی

  • احساس سستی و یا خستگی همیشگی و یا هنگام فعالیت همراه با احساس سرما در دست ها و پاها
  • سرگیجه و سیاهی پیش چشم هنگام برخاستن از جا
  • سردرد ، عدم تمرکز
  • رنگ پریدگی چهره ، کمرنگ شدن بستر ناخن ، حالت تهوع
  • تند شدن ریتم تنفس و طپش قلب
  • یبوست ، کم اشتهایی و تحریک پذیری (عصبی شدن و کم حوصلگی)
  • درد در قفسه سینه
  • تمایل به خوردن چیزهای غیر عادی مانند : خاک ، گچ ، مهر نماز ، یخ
  • تیرگی زیر چشم

image_blood

روش های درمان کم خونی

۱عسل

عسل یکی از غنی ترین مواد غذایی است  که در درمان و پیش گیری از کم خونی نقش کلیدی دارد ۱۰۰ گرم عسل حاوی ۶ میلی گرم آهن است  در صورتی که جگر گوسفند  فقط حاوی ۱ میلی گرم آهن است. همچنین عسل به دلیل دارا بودن انرژی و مواد حیاتی زیاد ضعف عمومی را نیز از بین می برد.

2- شربت بارهنگ

نوشیدن روزانه ۳ تا ۵ فنجان شربت بارهنگ کم خونی را از بین می برد.

3جوی پوست کنده

۲۰ گرم جو پوست کنده را در یک لیتر آب سرد بریزید و بجوشانید و آب اول آن را دور ریخته و دوباره یک لیتر آب روی آن بریزید و یک ربع بجوشانید و صاف کنید و پس از هر وعده غذا یک فنجان از آن را بنوشید.

4- کلم

برگ های کلم دارای کلسیم و گوگرد فراوان بوده و بسیار برای کم خونی مفید است. برگ های کلم سبز و قرمز خام را به صورت سالاد قبل از هر وعده غذایی میل کنید.

5– چغندر قرمز

چغندر سرشار  از آهن همراه با فیبر، کلسیم، پتاسیم، سولفور و ویتامین است و برای درمان  کم خونی ناشی از کمبود آهن بسیار مفید است.همچنین  چغندر قرمزبه تمیز شدن بدن نیز کمک می کند و اکسیژن بیشتری برای بدن فراهم می‏کند

 6کنجد

کنجد سرشار از آهن است و به همین دلیل درمان بسیار خوبی برای کم خونی است. یک چهارم فنجان کنجد تقریبا ۳۰ درصد نیاز روزانه به آهن را برطرف می کند.

دو قاشق کنجد سیاه را به مدت دو تا سه ساعت در آب بخیسانید. سپس آن را آسیاب کنید و با یک قاشق عسل مخلوط کنید. از این مخلوط روزی دوبار میل کنید. یا یک قاشق کنجد سیاه را به مدت دوساعت در آب گرم بخیسانید، سپس آن را آسیاب کرده و با شیر مخلوط کنید، مقداری عسل به آن بیافزایید و میل کنید.

7- مویز

مویز سرشار از آهن و ویتامین C و برای درمان کم خونی بسیار مفید است، ویتامین C توانایی بدن برای جذب آهن را افزایش می دهد و در نتیجه سلول های قرمز و هموگلوبین افزایش می یابند. به این منظور ۱۰ تا ۱۲ عدد مویز را به مدت یک شب در آب بخیسانید. روز بعد پیش از صبحانه مویزها را میل کنید. این درمان را به مدت چندهفته ادامه دهید.

8خرما 

خرما سرشار آهن و ویتامین C است که برای جذب آهن در بدن لازم است. به این منظور دو عدد خرما را در یک فنجان شیر به مدت یک شب بخیسانید. روز بعد پیش از صبحانه خرما و شیر را میل کنید. همچنین می توانید مقداری خرمای خشک را هر روز صبح پیش از صبحانه میل کنید و پس از آن یک فنجان شیر گرم بخورید.

9موز

سرشار از آهن است و تولید هموگلوبین و بسیاری از آنزیم های ضروری برای تولید سلول های قرمز خون را تقویت می کند. همچنین منبع غنی منیزیوم است که به ساخت هموگلوبین کمک می کند. به این منظور یک موز رسیده را همراه با یک قاشق چایخوری عسل دوبار در روز بخورید.

10انار

سرشار از آهن و مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیوم است. همچنین حاوی ویتامین C است که در جذب آهن کمک می کند. به این منظور یک فنجان آب انار را با یک چهارم قاشق چایخوری پودر دارچین و دو قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید و با صبحانه میل کنید. همچنین می توانید یک قاشق پودر دانه ی انار خشک شده را به یک فنجان شیر گرم بیافزایید و دوبار در روز میل کنید. یا هر روز پیش از صبحانه یک انار میل کنید.

نکاتی برای پیشگیری از کم خونی

  • میوه ها و سبزی های تازه بیشتر بخورید.
  • همراه با غذا چای، قهوه یا کوکا نخورید.
  • بطور منظم ورزش و بدنسازی کنید تا حجم عضلانی تان افزایش یابد و خستگی تان از بین برود.
  • در ظروف چدنی غذا بپزید.
  • در صورت امکان دو بار در هفته دوش آب سرد بگیرید تا جریان خونتان بهبود یابد.
  • هر روز صبح زود به مدت ۱۰ دقیقه آفتاب بگیرید.

هشدار مهم

  • اگر دچار کم خونی نیستید هرگز مبادرت به مصرف مقادیر زیاد آهن نکنید زیرا تولید مسمومیت می کند.

 

damnoosh

فواید 7 نوع چای و دمنوش

فواید چای‌های گیاهی دیگر برای همه شناخته شده است .چای های گیاهی توانایی جلوگیری از برخی بیماری ها را دارد ضمن اینکه می تواند به بهتر شدن حالتان نیز کمک نمایدبا مصرف این 7 نوع چای خارق العاده می‌توانید خود را در برابر سکته‌های قلبی، افزایش وزن، دیابت و انواع سرطان بیمه کنید.

تحقیقات نشان داده است  که این 7 نوع چای روی سلامت روان افراد هم تاثیر گذار بوده و نوشیدن آنهاافسردگی و اضطراب را به کلی از بین میبرد و همچنین یکی از محافظان سرسخت دندان و استخوان نیز شناخته شده‌اند.

1- چای سبز

یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌ها در جهان چای سبز است. دانشمندان   می گویند چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان و پلی فنول می باشد که این دو جزء مبارزه کنندگان اصلی با رادیکال‌های آزاد هستند که از آسیب رساندن به دی ان ای و ابتلا به بیمارری ها قلبی جلوگیری می کند و همچنین ضدپیری و ضد سرطان شناخته شده است.

green_tea_600x4501

 

2- چای سیاه

چای سیاه دارای آنتی اکسیدان فراوان و کافئین است و مصرف آن تاثیر مثبتی را روی قلب و رگ‌های خونی دارد  مطالعات فراوان نشان داده است که چای سیاه برای هوشیاری ذهنی، تقویت حافظه، تسکین دهنده سردرد بسیار مناسب است.تحقیقات نشان داده است که اگر مصرف مُسکن‌هایی چون آسپرین و استامینوفن با چای سیاه همراه شود کارایی آن را 40 درصد افزایش می‌دهد.

black tea

3-چای اولانگ

یکی از قدیمی ترین و محبوب ترین نوع چای در چین و تایوان چای اولانگ است که اگر به طور منظم مصرف شود فواید بسیاری برای سلامتی فرد دارد. کاهش دهنده کلسترول بد، افزایش متابولیسم، سلامت موها، بهبود عملکرد دستگاه گوارش کنترل فشارخون، جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ها و استخوان‌ها از فواید بی‌نظیر این چای گیاهی پرطرفدار محسوب می‌شود.

oolongtea952

4-چای بابونه

برای داشتن خوابی آرام و دلچسب چای بابونه بنوشیدطبق تحقیقات  دانشگاه پنسیلوانیا، این چای در کاهش استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش افسردگی و جلوگیری از بی‌خوابی بسیار موثر است.

chaye-babone-1

5-چای رویبوس

این چای از نظر تکنیکی واقعاً چای نیست بلکه از یک بوته قرمز رنگ حاصل شده که خاصیت آنتی اکسیدانی بی نظیری دارد.این چای ضد سرطان و ضد التهاب است. این چای می‌تواند استرس را کاهش داده و مانند یک ضدسرطان قوی عمل کند. چای سفید، سبز و سیاه از گیاه به دست می آیند اما چای رویبوس از یک درخچه حاصل می شود.این چای برای خانم های باردار که می خواهند مصرف کافئنشان را کاهش دهند بهترین گزینه است.

roibos

 

6-چای سفید

اگر از ابتلا به بیماری های قندی هراس دارید ما مصرف چای سفید را به شما پیشنهاد میکنیم.همچنین چای سفید کلسترول بد را نیز کاهش می دهد و برای افزایش تحمل گلوکز بسیار مناسب است.

white tea

7-چای ترش

چای ترش برای بیمارانی که از فشار خون بالا رنج می برند بسیار مناسب است و همچنین کاهش کلسترول بد، هضم و جذب بهتر غذا، التهام دهنده عفونت‌ها، ضدسرطان، ضدعفونت، ضدباکتری، ضد درد، ضد افسردگی از دیگر فواید چای ترش است.همچنین چای ترش چربی سوزی بالایی دارد و از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و کلیوی نیز جلوگیری می کند.

sourtea

 

 

 

 

mezaj

مزاج‌شناسی

یکی از علومی است که از دیر زمان مورد توجه عام و خاص بوده مزاج شناسی  می باشد, مزاج شناسی علمی بسیار وسیع و گسترده است که کاربردهای فراوانی برای تشخیص و درمان مشکلات جسمی و روحی دارد. در حقیقت مزاج تمامی جنبه های زندگی ما تحت تاثیر طبیعت بدنمان قرار دارد.

اگر هر انسانی بر طبق طبع و مزاج خویش غذا میل کند، کم تر بیماری به سراغ او خواهد آمد. شناخت طبع بر هر فردی لازم و ضروری است و از طریق آن، می توان بسیاری از مشکلات که معمولاً برای انسان پیش می آید پیشگیری کرد.

انواع مزاج‌ها

نظام طبیعت بر پایه 4 عنصر اصلی آفریده شده است که عبارتند از: آتش، هوا، آب و خاک. این چهار عنصر در بدن انسان به 4 خلط (اخلاط اربعه: صفرا، دم، بلغم و سودا) تبدیل می‌شوند و هر یک تاثیرات خاصی در بدن انسان ایجاد می‌کند.

بر اساس طب سنتی9 نوع مزاج کلی وجود دارد:

  1. مزاج معتدل
  2. مزاج سرد
  3. مزاج گرم
  4. مزاج تر
  5. مزاج خشك
  6. مزاج گرم وتر
  7. مزاج گرم وخشك
  8. مزاج سرد وتر
  9. مزاج سرد وخشك

علائم مزاج گرم و تر (دموی)

افراد با این مزاج دارای رنگ پوست گندم گون یا گلگون هستند و پوست نرم ، مرطوب و گرمی دارند و منافذ پوستی درشتی دارند که از علایم آن خوب عرق کردن است.موی سر این افراد درشت و قابل انعطاف و داراي پيچ درشت است و رنگ مویشان تیره و روشن و معمولا پر مو هستند و رنگ چشم(سفیدی) ) با گرايش قرمز است ،رنگ مردمك ميشي تيره و سياه است.

افراد با مزاج گرم و تر اشتهاي زياد و خوراك خوبي دارند این گونه افراد نفخ معده ، یبوست، بوی بد دهان، بوی بد مدفوع، قار و قور شکم ندارند .این افراد گرايش به شيريني كم دارند و گرايش به شوري هم بسيار اندك است. گرايش به ترشي  نیز كم دارند. مزه دهان این افراد،‌ شيريني صبحگاهي است، دهانشان كم رطوبت است و كم تشنه مي‌شوند

افراد دموي بايد غذاهاي خنک و سردي مثل آش انار، آش آلو، آب زرشك خيار، مركبات و ماست و… مصرف كننده تا حرارت بدن تعديل شود. اگر فرد دموي همراه با غذاي گرم مثل شيريني‌جات از مواد و اغذيه سرد استفاده نكند دچار جوش و خارش بدن، گرفتگي، بيقراري، كهير، سوزش ادرار، سوزش سر دل، و آفت دهان خواهد شد.

علائم مزاج گرم و خشک (صفراوی)

رنگ پوست این افراد گرايش به زردي دارد، سفيدي چشم سفيد با گرايش زرد است، مردمك چشم ميشي روشن است، موي سر، خشك و ضخيم و برجسته است، رنگ مو، سياه و خرمايي است و صفراوي‌ها غالباً كم‌مو هستند افراد با این مزاج دارای پوستي خشك و بدون رطوبت، داراي منافذ پوستي درشت، رگهاي دست گاهي آشكار و گاهي پنهان هستند،.

افراد صفراوي كم اشتها هستند،این افراد نفخ معده، یبوست، بوی بد دهان، بوی بد مدفوع، قاروقور شکم  ندارند و تمایل به خوردن سردی ها دارند و از گرمی ها گریزانند.صفراوی ها گرایش به خوردن شیرینی و شوری هم ندارن و اغلب گرایش به ترشی دارند مزه ی دهان صفراوی ها تلخ صبحگاهی است و غالباً دهان خشك و تشنه است

افراد صفراوي غالباً در اثر حجامت تعديل مزاج يافته و رنگ و رويي به مراتب روشن‌تر از قبل خواهند داشت، اشتهاي آنان با حجامت افزايش مي‌يابد و در صورت تكرار حجامت فربه و چاق خواهند شد.

علائم مزاج سرد و تر (بلغمی)

افراد با این مزاج دارای پوستی نرم و مرطوب هستند دارای پوستی با منافذ ریز هستند و تعرق در این افراد کم است. سفيدی چشم ، سفيد بی حال ، مردمک آبی و روشن دارای موهاي نرم و نازک و لخت با رنگ زرد ، بور و خرمايی روشن و سفيد و اکثر افراد بلغمي بی مو هستند.

این افراد اشتهای زياد و خوراک فراوان دارند دهانی بی مزه ، مرطوب و پر آب دارند  . توان هضم غذا در آنان كم است ، معده نفاخی دارند ، گاهی يبوست دارند و گرايش به شيرينی و شوری زیادی دارند.

افراد با این مزاج  تمایل به سردی ها ندارند و در عوض به شدت به گرمی ها  و ترشی ها تمایل دارند .بوی بد دهان و بوی بد مدفوع ندارند.این افراد قار و قور شکم دارند

اگر بلغمی در سر اضافه شد بلاهت و حماقت ايجاد مي‌كند كه در اثر افزايش سردی در سر است ، تمام داروهای افزايش حافظه گرم هستند ، اوج سردی در مغز آلزايمر پديد می آورد. ( البته سرد و خشک ).

افراد بلغمی  باید سردی جات را همراه با گرمی میل نمایند.

روغن نباتی ، كره گياهی ، نوشابه ، برنج ، گوشت گاو، سوسيس و كالباس و فرآورده‌های اين چنينی بلغم زا هستند و همه افراد به خصوص بلغمی‌ها باید از  مصرف اين گونه مواد پرهيز كنند.

علائم مزاج سرد و خشک (سوداوی)

افراد با این مزاج دارای رنگ پوست تیره هستند و دارای منافذ پوست متوسط  هستند رنگ چشم(سفیدی) سفید تیره است رنگ مردمک ميشي و قهوه‌اي است. موي سر، خشک و ضخيم يا مجعد است، رنگ مو، سياه مات و جوگندمي است و فرد سوداوي معمولاً كم مو است

اشتها افراد سوداوی زیاد ولی خوراکشان کم است این افراد نفخ معده زیاد دارند و گرایش به خوردن شوری و شیرینی دارند و گرایشی به ترشی ندارند.این افراد تمایل به خوردن سردی ها ندارند و تمایل به خوردن گرمی ها دارند.بوی بد دهان، بوی بد مدفوع ندارند و قار و قور شكم دارند. مزه دهان صبحگاهان شور مزه است و دهان، خشك و كم آب است

.

سودا چون سرد و خشک است افراد سوداوي بايد از غذاهاي سرد و خشك پرهيز كنند و در عوض از غذاهاي گرم و تر مثل عسل استفاده نمايند. غذاهاي سرد و خشك مثل برنج كه بدن را با افت رطوبت مواجه مي‌كند، مهم ترين عامل يبوست است (به خاطر دفع رطوبت)

سایر مزاج‌ها

علائم سایر مزاج‌ها ترکیبی از علائم بالاست. مثلا علائم مزاج سرد برآیندی از علائم مزاج «سرد و خشک» و مزاج «سرد و تر» است.